꾸준함 썸네일형 리스트형 다시 한번 강조하지만 자세가 중요하다 (통증이 싹 사라지는 바른자세운동 - 로그인) 늘 무엇을 하든 자세가 중요하다는 얘기를 우리는 늘 들어왔습니다. 스포츠는 모든 기술에 올바른 자세가 있고, 해당 동작을 퍼포먼스 높게 처리하려면 꼭 바른 자세여야 부상의 위험도 적게 처리가 가능하다고 합니다. 컴퓨터를 할 때, 책을 읽을 때 역시 마찬가지로 자세가 중요합니다. 손목에 터널증후군이 오지 않으려면, 거북목이 생기지 않으려면, 허리디스크가 생기지 않으려면 자세를 바로해야 합니다. 이 책은 통증의 원인이 바르지 못한 자세 등으로 몸의 균형이 깨지거나 틀어졌기 때문이라고 이야기 합니다. 그리고 올바르게 바로잡는 운동 치료 법에 대해서 설명하고 있지요. 누구나 쉽게 어디에서나 가볍게 따라 할 수 있는 교정 운동인데다가 사진과 함께 쉽게 설명해주고 있어서 좋습니다. 게다가 책을 펴면 바로 보이는 D.. 더보기 이전 1 다음
