살빼기 썸네일형 리스트형 다이어트 곱씹어 보기 - 사상 최고의 다이어트 (사이언스 북스) 혹시 다이어트를 해보신 적이 있으십니까? 혹시 흔히 말하는 비만 상태신지요? 혹시 쉽게 살이 찌는 타입이십니까? 그렇다면 이 책을 읽어보실 대상자이십니다 제목과 달리 최고의 다이어트 방법에 대한 이야기가 아니라 다이어트 실패에 관한 과학적이고 심리적인 분석에 관한 이야기를 하고 있습니다. 사실 저도 쉽게 살이 찌는 타입이고 지금도 다이어트를 계획하고 있는 상태이지요. 요즘들어 몸 상태가 안좋은 것도 다 이런 비만과 관련이 있는 것은 아닐까 하는 생각을 합니다. 저는 군에서 제대한지 4년째가 되었구요 그 사이 결혼도 했구요. 군에서 규칙적인 생활과 안정적인 식단, 꾸준한 운동으로 입대전보다 10kg을 감량해서 제대하였지만 불규칙한 생활 패턴과 업무에 따른 스트레스 등으로 인해서 지금에 이르기까지 차츰차츰 .. 더보기 이전 1 다음
